指数
砂锅烧牛蛙的做法
1.将牛蛙洗净剁成块;
2.豆腐切片;
3.香菜、芹菜洗净切段;
4.砂锅注油烧热,放入牛蛙煸炒,倒入骨头汤烧开,小小火煮5分钟;
5.加入泡椒、豆腐片、味精、精盐略煮,撒入芹菜段、香菜段即可。
砂锅烧牛蛙的食谱营养
砂锅烧牛蛙的食物相克
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
砂锅烧牛蛙的营养成分
- 能量497.82千卡
- 蛋白质53.16克
- 脂肪25.81克
- 碳水化合物15.58克
- 叶酸55.38微克
- 膳食纤维2.49克
- 胆固醇57毫克
- 维生素a43.56微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c12毫克
- 维生素e13.26毫克
- 胡萝卜素261.8微克
- 核黄素0.09毫克
- 硫胺素0.43毫克
- 烟酸16.81毫克
- 钙145.14毫克
- 磷566.26毫克
- 钾1129.98毫克
- 钠1475.79毫克
- 碘0.71微克
- 镁108.92毫克
- 铁4.09毫克
- 锌3.64毫克
- 硒1.52微克
- 铜0.21毫克
- 锰0.28毫克