指数
桂花肉的做法
1.猪瘦肉切成0.6 厘米厚的大片,用刀背拍敲几下,再切成2 厘米宽、3.5 厘米长的小片;
2.将肉片放在碗里,加入黄酒、葱花、白酱油、精盐、味精腌渍;
3.鸡蛋3个(约180克)磕破,去掉2 个蛋清(约50克),其余在碗内打散,加入干淀粉搅成糊;
4.再将渍过味的肉片放入糊内,用手抓捏,使肉片均匀地挂上蛋糊;
5.花椒盐和糖醋卤60克分别装碟备用;
6.炒锅注入熟猪油,用中火烧至五成热,将肉片分散放进油锅里,并用漏勺不断地翻动,炸至肉片呈淡黄色时捞出;
7.待油温回升到八成热,放入全部肉片复炸,至外层松脆,色泽金黄,倒入漏勺沥油;
8.炒锅留少许底油,把肉片放入锅中,撒上葱花,淋入香油,在旺火上颠翻几下,出锅装盆即成;
9.上菜时,跟花椒盐和糖醋卤各一碟。
桂花肉制作提示
1.糖醋卤:取清水10000 克,红曲米25.克,白糖:10500 克,白醋4000克,精盐45.克,冰糖山植片500 克,番前沙司2 瓶,辣酱油3oo 克,蒜泥、洋葱丝,葱段。芹菜段、生姜片、胡萝卜片各适量。净锅上火放少许油烧热,先下洋葱、葱段、生姜、芹菜、红萝卜、蒜泥煸香后,再加清水、红曲米(装入布袋里)烧煮,滤去菜渣后可得l0000 克左右的红曲水,再加白糖、精盐、番前沙司、辣酱油、冰糖山植片,烧至溶化后,锅离火再加白醋搅匀即成。
另一方法:把红曲米水400 克、白糖500 克、辣酱油2.克、精盐15 克。番前酱l00 克放人锅里,烧至糖、盐溶化后,再加入醋精2.克或白醋400克即可;
2.因有过油炸制过程,需准备熟猪油1000克。
桂花肉的食谱营养
桂花肉的食物相克
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
桂花肉的营养成分
- 能量800.42千卡
- 蛋白质65.43克
- 脂肪59.13克
- 碳水化合物14.89克
- 叶酸220.41微克
- 膳食纤维0.06克
- 胆固醇1242.9毫克
- 维生素a518.7微克
- 维生素c0.21毫克
- 维生素e6.26毫克
- 胡萝卜素8.4微克
- 核黄素0.71毫克
- 硫胺素1.29毫克
- 烟酸11.1毫克
- 钙125.1毫克
- 磷626.63毫克
- 钾909.24毫克
- 钠1902.38毫克
- 碘52.48微克
- 镁78.17毫克
- 铁10.31毫克
- 锌8.09毫克
- 硒45.04微克
- 铜0.51毫克
- 锰0.24毫克