指数
发酵酱油的做法
1.先将豆子粉碎成大米粒一样大小(豆饼打碎即可)。
2.将麦麸碎豆用水拌匀(用手捏成团,不滴水为宜),然后用笼屉蒸熟。
3.蒸熟的原料温度降低到35度左右时掺曲种10克拌匀。将拌好的原料进行第一次发酵(温度保持在35度至40度,发酵24小时),待成块状,上面长白毛时即好。
4.将发酵后的块状搓碎,掺入食盐用水拌匀(用手捏成团但不滴水)装入缸内,放到50-60度的火墙火或火炉旁边进行第二次发酵,发酵成红色,有酱油味即可,一般需15天到20天左右。
5.将发酵成的原料装入缸内(缸下腰打个眼,以便漏酱油)。用花椒,大料烧水,烧开后倒入缸内,浸泡12小时即成酱油(装缸时原料不要压得太紧,以免漏不出酱油)。
6.发酵时要掌握好温度温度高易烧死曲种,温度低容易腐烂变质。
发酵酱油的食谱营养
发酵酱油的营养成分
- 能量14186.2千卡
- 蛋白质1725.34克
- 脂肪134.66克
- 碳水化合物2258.85克
- 膳食纤维741.24克
- 维生素a302.4微克
- 维生素e270.69毫克
- 胡萝卜素1814.4微克
- 核黄素11.56毫克
- 硫胺素21.67毫克
- 烟酸275.2毫克
- 钙8864.4毫克
- 磷11220.6毫克
- 钾61857.5毫克
- 钠592513毫克
- 镁11304.3毫克
- 铁686.18毫克
- 锌111毫克
- 硒174.7微克
- 铜71.18毫克
- 锰255.11毫克