指数
炒口蘑的做法
1.将水发口蘑洗净,切成0.2厘米厚的片。
2.炒锅置火上,放入熟猪油烧热,下口蘑片煸出香味,放入清汤,加精盐、味精,烧沸片刻,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,炒匀后装盘食用
炒口蘑的食谱营养
炒口蘑的营养成分
- 能量1306.23千卡
- 蛋白质135.88克
- 脂肪61.35克
- 碳水化合物115.22克
- 膳食纤维60.22克
- 胆固醇46.5毫克
- 维生素a13.5微克
- 维生素e32.6毫克
- 核黄素0.3毫克
- 硫胺素0.26毫克
- 烟酸155.06毫克
- 钙593.14毫克
- 磷5793.04毫克
- 钾10876毫克
- 钠886.19毫克
- 镁584.81毫克
- 铁68.02毫克
- 锌31.66毫克
- 硒0.03微克
- 铜20.59毫克
- 锰20.89毫克