指数
翡翠清汤鸭的做法
1.将鸭子开膛,去掉内脏,洗净,并把其表面的毛拔掉,斩去鸭子的翅和脚和嘴壳,洗净,放入沸水中氽五分钟,捞起洗净,沙锅放到中火上,放入清水、鸭子、葱、姜、料酒,烧开去沫,转小火炖,鸭子炖烂后,撇去浮油备用;
2.将猪肉、荸荠切成末,装入盘内,放入盐、味精、香油拌匀成馅;
3.沸水中加少许咸,放入菠菜,烫一下捞起,放入冷水浸透,沥干水分,斩烂成蓉,放入金属丝筛过罗,把菠菜汁滤到碗里,用菠菜汁和面,包上馅,制成20个大饺子,用清水煮熟捞起;
4.沙锅放在中火上,放入火腿、冬笋、香菇、盐、饺子、胡椒粉、味精,烧开,饺子浮在鸭子上面,即可离火上桌。
翡翠清汤鸭的食谱营养
翡翠清汤鸭的营养成分
- 能量4319.95千卡
- 蛋白质282.03克
- 脂肪316.06克
- 碳水化合物97.25克
- 叶酸269.96微克
- 膳食纤维9.81克
- 胆固醇1500.75毫克
- 维生素a2061.1微克
- 维生素b60.11毫克
- 维生素c82.95毫克
- 维生素e16.32毫克
- 胡萝卜素7349.6微克
- 核黄素3.81毫克
- 硫胺素2.36毫克
- 烟酸74.09毫克
- 钙312.64毫克
- 磷2425.52毫克
- 钾4306.86毫克
- 钠3811.96毫克
- 碘65.66微克
- 镁447.3毫克
- 铁44.83毫克
- 锌26.16毫克
- 硒206.2微克
- 铜3.67毫克
- 锰3.18毫克