指数
辣茄丝的做法
红辣椒去蒂和籽洗净后切成丝;茄子洗净,切成细丝,用开水焯熟,压干,再放入辣椒丝、花椒油、味精、盐拌匀即可。
辣茄丝的食谱营养
辣茄丝的营养成分
- 能量343.76千卡
- 蛋白质9.06克
- 脂肪20.88克
- 碳水化合物45.51克
- 膳食纤维15.84克
- 维生素a286.4微克
- 维生素b60.48毫克
- 维生素c84.8毫克
- 维生素e79.67毫克
- 胡萝卜素1718微克
- 核黄素0.25毫克
- 硫胺素0.25毫克
- 烟酸4.97毫克
- 钙451.1毫克
- 磷244.08毫克
- 钾1133.18毫克
- 钠2180.59毫克
- 镁123.64毫克
- 铁3.59毫克
- 锌1.42毫克
- 硒5.01微克
- 铜0.6毫克
- 锰1.19毫克