指数
羊杂毛血旺的做法
1.羊杂(羊心、腰子、羊肚、羊肺、羊肝)洗净放清水锅煮至半熟,捞出切片;
2.鸡枞菌洗净备用;
3.锅内放植物油烧热,下辣椒酱炒香亮油,加入鲜汤烧沸,放入羊杂、血旺(羊血)、香菇、鸡枞菌、盐、味精煮熟并入味,起锅装盘即可。
羊杂毛血旺制作提示
羊杂应用盐或醋反复清洗干净,去杂质和膻味;可根据口味需要增加其他的调料。
羊杂毛血旺的食谱营养
羊杂毛血旺的营养成分
- 能量512.76千卡
- 蛋白质71.72克
- 脂肪15.37克
- 碳水化合物23.59克
- 叶酸193.59微克
- 膳食纤维1.77克
- 胆固醇1058.4毫克
- 维生素a16949.2微克
- 维生素c0.3毫克
- 维生素e27.72毫克
- 胡萝卜素237微克
- 核黄素3.78毫克
- 硫胺素0.79毫克
- 烟酸33.48毫克
- 钙126.36毫克
- 磷848.18毫克
- 钾737.5毫克
- 钠4787.37毫克
- 碘15.28微克
- 镁93.2毫克
- 铁44.8毫克
- 锌11.35毫克
- 硒109.66微克
- 铜4.52毫克
- 锰1.06毫克