指数
咖喱鱼丁的做法
1.鱼肉洗净,切成2厘米见方的鱼丁,用黄酒、少许精盐、葱姜抓拌均匀,放入油锅中炸至外硬色黄时捞出;洋葱洗干净,切成碎末待用。
2.原锅留少许底油,烧热,放入洋葱末煸炒至香,再放入咖喱粉炒香,最后放入鱼丁、精盐、味精、胡椒粉翻炒均匀,淋上香油出锅,冷却后装盘。
咖喱鱼丁制作提示
调料中的花生油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。
咖喱鱼丁的食谱营养
咖喱鱼丁的食物相克
鲤鱼 鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
咖喱鱼丁的营养成分
- 能量693.98千卡
- 蛋白质55.04克
- 脂肪48.04克
- 碳水化合物11.28克
- 叶酸120.84微克
- 膳食纤维2.57克
- 胆固醇252毫克
- 维生素a84.05微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c4.45毫克
- 维生素e19.99毫克
- 胡萝卜素56.8微克
- 核黄素0.3毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸8.69毫克
- 钙200.22毫克
- 磷660.3毫克
- 钾1183.37毫克
- 钠2296.35毫克
- 碘14.78微克
- 镁122.62毫克
- 铁5.87毫克
- 锌6.71毫克
- 硒46.78微克
- 铜0.31毫克
- 锰0.53毫克