指数
樊记腊汁肉的做法
1.将猪肉(带皮硬肋)横纵切成7 厘米宽的长条,洗净,沥干水分;
2.先将水倒入锅内(以没过肉为宜),放入猪肉,皮朝上,加香料(大茴香、桂皮、草果、砂仁、丁香、良姜、荜拔、花椒用布袋装好扎紧口)、葱、姜、盐、酱油、黄油,肉上压铁算子,使肉全部浸入汤内,然后用旺火烧开;
3.再转小火焖煮,约2 小时后,下冰糖,把肉翻身,继续用小火焖煮2~3小时即成。
樊记腊汁肉制作提示
焖煮时,保持小开,不能翻浪,以保证汤不浑浊,成品完整。
樊记腊汁肉的食谱营养
樊记腊汁肉的营养成分
- 能量2967.8千卡
- 蛋白质50.1克
- 脂肪297.12克
- 碳水化合物32.25克
- 叶酸4.35微克
- 膳食纤维8.69克
- 胆固醇545毫克
- 维生素a78.2微克
- 维生素c3.75毫克
- 维生素e0.92毫克
- 胡萝卜素169.5微克
- 核黄素0.32毫克
- 硫胺素0.49毫克
- 烟酸12.94毫克
- 钙117.31毫克
- 磷559.75毫克
- 钾1267.32毫克
- 钠5286.71毫克
- 碘0.72微克
- 镁162.01毫克
- 铁9毫克
- 锌9.27毫克
- 硒20.96微克
- 铜0.53毫克
- 锰4.45毫克