指数
五香曲红鸡的做法
1.选用1000克左右肥壮矮足的雌性雏鸡,经宰杀,放血,煺毛,再清洗干净,成为白条鸡;
2.白条鸡在食袋和肛门处开小口,除去食袋和内脏,再分别清洗干净,留用心、肝、肫,再敲断鸡的腿骨,再将鸡体和心,肝,肫放入沸水中烫三分钟,至半熟,捞出控干;
3.香酒糟(江米酒)、大茴香、桂皮、丁香、花椒、沙姜、骨清汤(1000克)和红曲粉一起放入净钵内,加盖上屉蒸一小时,取出,再过滤取汁,汁放钵内,加姜,蒜瓣,味精等调匀,即成卤汁,将控好的鸡料放入卤汁中,上压一盘,浸泡一液;
4.卤制好的鸡体将爪弯插入腹内,心,肝,肫也放入腹内,再塞一把葱,挂起晾2-3小时,去净表面水分;
5.锅内加花生油3000克左右,烧至六成热,放入晾好的鸡体,炸三分钟,捞出,放入容器中,再倒入炸油,将鸡焙熟,捞出,沥油即为成品。
五香曲红鸡的食谱营养
五香曲红鸡的营养成分
- 能量2720.51千卡
- 蛋白质294.4克
- 脂肪143.16克
- 碳水化合物38.48克
- 叶酸2.08微克
- 膳食纤维6.6克
- 胆固醇1590毫克
- 维生素a727.6微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c1.55毫克
- 维生素e10.67毫克
- 胡萝卜素45.6微克
- 核黄素1.44毫克
- 硫胺素0.83毫克
- 烟酸84.43毫克
- 钙260.85毫克
- 磷2382.13毫克
- 钾3881.13毫克
- 钠20786.1毫克
- 镁318.54毫克
- 铁23.19毫克
- 锌17.96毫克
- 硒178.6微克
- 铜1.35毫克
- 锰2.19毫克