指数
咖喱牛肉面的做法
1.将葱去根,洗净,切成段;姜刮去皮,洗净,用刀拍松;蒜去皮,洗净后,切成末,备用。
2.将牛肉洗净沥水,放入锅里,加入适量清水,放入葱段、姜片、料酒,烧沸后,改用小火煮至肉烂,放入精盐、味精、咖喱粉,煮全入味,捞出牛肉,晾凉后切成片,牛肉汤备用。
3.将面条煮熟捞起,分装到碗里,放入熟牛肉片,撒上蒜末,倒入适量牛肉汤,淋入麻油,即可食用。
咖喱牛肉面制作提示
麻油即为香油。
咖喱牛肉面的食谱营养
咖喱牛肉面的营养成分
- 能量1950.87千卡
- 蛋白质94.85克
- 脂肪39.74克
- 碳水化合物312.15克
- 叶酸7.7微克
- 膳食纤维11.63克
- 胆固醇210毫克
- 维生素a31.3微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素b120.01微克
- 维生素c1.12毫克
- 维生素e18毫克
- 胡萝卜素85.7微克
- 核黄素0.88毫克
- 硫胺素1.9毫克
- 烟酸30.33毫克
- 钙189.59毫克
- 磷1180.85毫克
- 钾1559.65毫克
- 钠2363.12毫克
- 镁382.3毫克
- 铁24.42毫克
- 锌17.61毫克
- 硒18.43微克
- 铜1.56毫克
- 锰7.09毫克