蟹肉卷的做法
蟹肉卷的做法
类别
家常菜
工艺
蒸
口味
咸鲜味
食用
中餐、晚餐
主料
蟹肉
500克
辅料
鸡蛋
50克
调料
盐
4克
料酒
10克
鸡精
3克
淀粉(玉米)
3克
香油
5克
大葱
50克
姜
50克
指数
推荐指数7
营养指数7
难易指数7
时间指数7
减肥指数0
养颜指数0
麻辣指数0
蟹肉卷的做法
1.将鸡蛋磕入碗内,加入盐、水淀粉搅匀,煎成蛋皮;
2.葱、姜切成细丝备用;
3.将蟹肉蒸透放入碗中,加入盐、鸡精、料酒、葱丝、姜丝、鸡蛋清、香油搅均成馅;
4.将鸡蛋皮铺开,把馅摊在上面,再卷成筒形,上屉蒸五分钟取出,食用时切成斜块即可。
蟹肉卷的食谱营养
鸡蛋
查看鸡蛋的介绍与做法
蟹肉
查看蟹肉的介绍与做法
蟹肉卷的食物相克
鸡蛋
与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
蟹肉
螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可饮用冷饮,会导致腹泻。
蟹肉卷的营养成分
能量
460.1千卡
蛋白质
66.46克
脂肪
15.92克
碳水化合物
18.48克
叶酸
64.58微克
膳食纤维
2.57克
胆固醇
617.65毫克
维生素a
136.5微克
维生素b6
0.08毫克
维生素c
3.5毫克
维生素e
18.96毫克
胡萝卜素
117微克
核黄素
0.62毫克
硫胺素
0.25毫克
烟酸
22.3毫克
钙
1229.66毫克
磷
887.73毫克
钾
1352.94毫克
钠
3566.23毫克
碘
36.6微克
镁
240.32毫克
铁
11.2毫克
锌
11.65毫克
硒
174.17微克
铜
6.82毫克
锰
3.36毫克
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