指数
慢炖猪肚肺的做法
1.猪肚、猪肺放入锅内煮后捞出待用;
2.将熟猪肚切成片,熟猪肺切成柳叶片,分别放入沸水中氽一下,捞出备用;
3.葱切段、姜切片;
4.冬笋、香菇分别洗净,切成片;
5.将锅置于旺火上,放入植物油烧热,将葱段和姜片炸出香味,加入高汤1000克、精盐、料酒、冬笋片、香菇片、熟猪肚片和熟猪肺片;
6.烧沸后改用小火炖至酥烂入味;
7.撇净浮沫,撒上味精即可。
慢炖猪肚肺的食谱营养
慢炖猪肚肺的营养成分
- 能量769.14千卡
- 蛋白质110.48克
- 脂肪29.42克
- 碳水化合物17.22克
- 叶酸32.89微克
- 膳食纤维1.74克
- 胆固醇2320毫克
- 维生素a47.8微克
- 维生素b60.27毫克
- 维生素c1.3毫克
- 维生素e2.75毫克
- 胡萝卜素47.4微克
- 核黄素1.69毫克
- 硫胺素0.65毫克
- 烟酸20.57毫克
- 钙94.4毫克
- 磷1292.82毫克
- 钾1533.02毫克
- 钠4798.4毫克
- 镁99.71毫克
- 铁28.36毫克
- 锌13.57毫克
- 硒91.69微克
- 铜0.36毫克
- 锰0.6毫克