指数
白斩鸡的做法
1.将鸡开膛,去内脏,洗净后焯水,焯水后再度洗净;
2.煮锅置火上,加适量清水、葱段、姜片,沸后撇去浮沫,再加适量料酒,将焯过水的鸡投入,移至小火煮熟,离火后再加盐,使鸡浸泡入味;
3.晾凉后将鸡捞出,沥净汁水,拆去骨头,改刀装盘;
4.将酱油盛在碗中,加盐、鸡表、胡椒粉、香油、鸡汤制成红色卤汁;
5.上桌时将卤汁浇在改刀的鸡上即成。
白斩鸡的食谱营养
白斩鸡的营养成分
- 能量1159.86千卡
- 蛋白质126.67克
- 脂肪66.32克
- 碳水化合物14.44克
- 叶酸1.22微克
- 膳食纤维0.37克
- 胆固醇689.15毫克
- 维生素a314微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.3毫克
- 维生素e7.84毫克
- 胡萝卜素11.94微克
- 核黄素0.6毫克
- 硫胺素0.34毫克
- 烟酸36.65毫克
- 钙68.05毫克
- 磷1037.03毫克
- 钾1674.98毫克
- 钠3625.13毫克
- 碘23.52微克
- 镁140.16毫克
- 铁10.16毫克
- 锌7.27毫克
- 硒76.97微克
- 铜0.49毫克
- 锰0.43毫克