蒜苗鸡条的做法

类别 私家菜 营养不良食谱 补血食谱 健脾开胃食谱 老人食谱

工艺 滑炒

口味 咸鲜味

食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 鸡肉150克 青蒜150克

辅料 冬笋100克

调料 黄酒10克 鸡蛋清30克 鸡粉5克 盐2克 味精1克 胡椒粉2克 香油5克 淀粉(豌豆)5克 猪油（炼制）10克 花生油40克

1.鸡肉切成筷子粗细的条，加蛋清、水芡粉拌匀；蒜苗摘去黄叶，切成4厘米长的段；冬笋切成粗丝；鸡精粉放碗内冲入滚水调成鲜汤待用。
2.炒锅置大火上，加入花生油烧至五成热时，下鸡条划散至仅熟，倒在漏勺里沥干待用；原锅留少许余油，把蒜苗放入炒透，加少量滚水翻匀，用漏勺沥干待用；笋丝用滚水飞过，捞起沥干待用。
3.炒锅置大火上，倒进少量花生油，烧至五成热时，放入蒜苗、鸡条、笋丝炒匀，倒入绍酒，注进鲜汤，加精盐、味精调味，撒上胡椒粉，用水芡粉作芡，淋上麻油、熟油和匀装碟即成。

因有过油炸制过程，需准备花生油500克左右。