指数
肉片焖豆角的做法
1.将豆角择筋洗净;葱、姜均切丝,蒜切片;花椒用水浸泡后,拣出花椒,花椒水留用。
2.勺内放油烧热,把豆角放入炸至半熟倒出。
3.勺内放熟猪油烧热,把肉片下勺煸炒半熟,加葱、姜、蒜稍煸,添汤,加酱油、白糖、花椒水,再放入豆角盖严,移在小火上焖烂,掀盖加味精,用湿淀粉勾芡,盛入盘内即成。
肉片焖豆角的食谱营养
肉片焖豆角的营养成分
- 能量842.95千卡
- 蛋白质23.72克
- 脂肪68.83克
- 碳水化合物41.24克
- 叶酸5.05微克
- 膳食纤维7.23克
- 胆固醇107.9毫克
- 维生素a168.99微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c24.7毫克
- 维生素e7毫克
- 胡萝卜素857.4微克
- 核黄素0.49毫克
- 硫胺素0.41毫克
- 烟酸5.59毫克
- 钙216.02毫克
- 磷418.2毫克
- 钾809.85毫克
- 钠1412.18毫克
- 碘0.48微克
- 镁163.07毫克
- 铁9.87毫克
- 锌3.37毫克
- 硒14.24微克
- 铜0.57毫克
- 锰1.3毫克