指数
蜜汁双球的做法
1.将土豆、胡萝卜去皮;
2.然后用刀具刻成圆球,洗净沥水;
3.勺内加水、白糖熬开,撇去浮沫;
4.放入双球熬煮至熟透汁浓时,捞出双球装盘;
5.勺内汤汁再熬浓,淋明油浇在双色球上即成。
蜜汁双球的食谱营养
蜜汁双球的营养成分
- 能量1027千卡
- 蛋白质13.4克
- 脂肪1.4克
- 碳水化合物247.45克
- 叶酸98.4微克
- 膳食纤维8.1克
- 维生素a2068微克
- 维生素b61.08毫克
- 维生素c95毫克
- 维生素e2.59毫克
- 胡萝卜素12414微克
- 核黄素0.17毫克
- 硫胺素0.52毫克
- 烟酸1.8毫克
- 钙154毫克
- 磷277毫克
- 钾1965.5毫克
- 钠238.4毫克
- 碘4.8微克
- 镁142.5毫克
- 铁5.5毫克
- 锌1.98毫克
- 硒3.77微克
- 铜0.66毫克
- 锰1.26毫克