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牛奶玉米汤的做法
玉米粒煮烂，再把牛奶和玉米汤倒在一起搅和，置于冰箱饮用，注意勿久搁，以免发酸。
牛奶玉米汤健康提示
此汤健胃补脾，清凉解暑，牛奶玉米汤以玉米为主料，芳香微甜配以牛奶风味猪特，营养丰富，既是益气补虚的滋补品，又是止渴消暑的理想保健汤肴。
健脾益，消暑止渴，营养丰富。
牛奶玉米汤的食谱营养
牛奶玉米汤的食物相克
玉米（鲜） 玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
牛奶玉米汤的营养成分
- 能量1600千卡
- 蛋白质35克
- 脂肪22克
- 碳水化合物330.8克
- 叶酸275微克
- 膳食纤维14.5克
- 胆固醇75毫克
- 维生素a120微克
- 维生素c85毫克
- 维生素e3.35毫克
- 核黄素1.25毫克
- 硫胺素0.95毫克
- 烟酸9.5毫克
- 钙560毫克
- 磷966毫克
- 钾1745毫克
- 钠192.3毫克
- 镁221毫克
- 铁8.2毫克
- 锌6.72毫克
- 硒17.85微克
- 铜0.63毫克
- 锰1.43毫克
