指数
蜜汁山药墩的做法
1.将山药去皮切成3.5厘米高的墩;
2.修成圆柱体,用开水氽烫透捞出;
3.锅内加少许白糖,加热炒呈金红色加水、蜂蜜、白糖,倒入氽烫好的山药墩;
4.用慢火焖至糖浆稠浓,山药熟透;
5.用筷子夹起山药墩,码入盘内;
6.将剩余的糖汁再焖一下,淋明油,滴入香精,浇在山药墩上即成。
蜜汁山药墩的食谱营养
蜜汁山药墩的食物相克
山药 山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
蜜汁山药墩的营养成分
- 能量1380千卡
- 蛋白质14.37克
- 脂肪31.95克
- 碳水化合物265.59克
- 叶酸74.28微克
- 膳食纤维6克
- 胆固醇27.9毫克
- 维生素a30.6微克
- 维生素c38.4毫克
- 维生素e3.36毫克
- 胡萝卜素150微克
- 核黄素0.17毫克
- 硫胺素0.38毫克
- 烟酸2.28毫克
- 钙151.2毫克
- 磷267.9毫克
- 钾1613.4毫克
- 钠140.19毫克
- 镁155.1毫克
- 铁3.45毫克
- 锌2.23毫克
- 硒4.17微克
- 铜1.87毫克
- 锰1.06毫克