指数
八宝酥鸭的做法
1.将光鸭剖腹挖去内脏,洗净,斩去鸭脚、翼梢,整鸭脱去骨(皮不可割破);栗子肉、湿冬菇、开洋、里脊肉、火腿肉均切成小丁;糯米用水淘净待用。
2.烧热油锅加入猪油,将切好的小丁和糯米一起下锅,加入味精、料酒、酱油、盐,炒好后即成八宝馅料,起锅盛入盘内,待自然冷却。
3.将冷却后的馅心塞入鸭腹内,用竹针缝牢洞口,放在盘中,加上葱姜、料酒,上笼蒸至鸭肉酥烂取出,除去葱姜,滗出原汁,任其冷却。
4.烧热锅倾入生油,待油烧至七成热时,将冷却后的鸭子周身抹上面粉,再涂上鸡蛋液,然后滚上面包扑实,下油锅用文火炸呈黄色时取出,放在长盘内,用生菜叶伴边,酥鸭上面淋上胡椒油即可。
八宝酥鸭制作提示
1.本菜选用的是嫩光鸭1只。
2.因有过油炸制过程,需准备植物油约1000克。
3.开洋就是虾米;鸭肉炸好放盘内用生菜叶伴边时可将雕刻小萝卜花放在生菜叶上,菜型更加美丽。
八宝酥鸭的食谱营养
八宝酥鸭的营养成分
- 能量4785.65千卡
- 蛋白质290.98克
- 脂肪338.82克
- 碳水化合物159.23克
- 叶酸177.24微克
- 膳食纤维8.56克
- 胆固醇1951.5毫克
- 维生素a937.8微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c55.2毫克
- 维生素e58.11毫克
- 胡萝卜素508.3微克
- 核黄素3.78毫克
- 硫胺素2.46毫克
- 烟酸72.02毫克
- 钙513.05毫克
- 磷2745.6毫克
- 钾4598.8毫克
- 钠7378.44毫克
- 碘58.22微克
- 镁539.5毫克
- 铁43.5毫克
- 锌27.18毫克
- 硒220.11微克
- 铜5.39毫克
- 锰6.2毫克