指数
炸香椿鱼的做法
1.香椿用清水淘洗干净,放入碗中,加精盐,腌1 分钟取出,搌干水;
2.取碗一只,放入面粉、鸡蛋、油清水50毫升,搅拌成蛋面粉糊;
3.炒锅置旺火,注入油,烧至六成热,将香椿裹上蛋面粉糊拌匀,投入锅内炸成金黄色捞出,码入盘内,撒上椒盐即可食用。
炸香椿鱼制作提示
1.搅拌蛋面粉糊,不可用劲,若起面筋,则质?不酥。
2.油炸香椿鱼,炸时要分次下锅,保持火色均匀。
3.香椿选初春头茬嫩芽为佳,挂糊不要过厚,以炸松酥为好;
4.因有过油炸制过程,需准备菜籽油1000克。
炸香椿鱼的食谱营养
炸香椿鱼的食物相克
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
炸香椿鱼的营养成分
- 能量703.2千卡
- 蛋白质19.58克
- 脂肪48.21克
- 碳水化合物56.98克
- 叶酸96.62微克
- 膳食纤维3.7克
- 胆固醇438.75毫克
- 维生素a292.5微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c40毫克
- 维生素e26.89毫克
- 胡萝卜素700微克
- 核黄素0.35毫克
- 硫胺素0.39毫克
- 烟酸2毫克
- 钙161.14毫克
- 磷334.5毫克
- 钾384.58毫克
- 钠895.62毫克
- 碘21.85微克
- 镁70.54毫克
- 铁7.43毫克
- 锌3.4毫克
- 硒14.96微克
- 铜0.31毫克
- 锰0.49毫克