指数
红白豆腐酸辣汤的做法
1.将豆腐块、猪血块切成粗丝;
2.香菜洗净切成末;
3.葱、姜均切成细丝;
4.蒜切成片备用;
5.将锅至火上倒入植物油,烧热后放葱丝煸炒出香味,倒入约1000毫升水;
6.将豆腐丝、血块丝倒入汤内煮沸;
7.将姜丝、蒜片、盐、味精、胡椒粉下入汤中稍煮1分钟;
8.用湿淀粉勾稀芡,撒香菜末即可出锅。
红白豆腐酸辣汤的食谱营养
红白豆腐酸辣汤的食物相克
猪血 猪血不宜与黄豆同吃,否则会引起消化不良;忌于海带同食,会导致便秘。
红白豆腐酸辣汤的营养成分
- 能量220.13千卡
- 蛋白质22.8克
- 脂肪8.56克
- 碳水化合物15.98克
- 叶酸70.69微克
- 膳食纤维3.12克
- 胆固醇51毫克
- 维生素a25.33微克
- 维生素b60.06毫克
- 维生素c5.13毫克
- 维生素e8.7毫克
- 胡萝卜素152.1微克
- 核黄素0.09毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 烟酸1.09毫克
- 钙130.18毫克
- 磷160.2毫克
- 钾276.69毫克
- 钠1383.16毫克
- 碘0.23微克
- 镁77.57毫克
- 铁12.29毫克
- 锌1.38毫克
- 硒11.2微克
- 铜0.21毫克
- 锰0.81毫克