指数
香辣素鸡丁的做法
1.先将鲜蘑菇下沸水锅中烫至回软捞出,把蘑菇的根去掉切丁,用干淀粉浆匀,作鸡丁料坯待用;取淀粉10克加水适量调匀成水淀粉约20克备用。
2.火上置锅,加植物油待热,把浆好的鸡丁下锅中,用筷子徐徐拨开,略停滗去油,再加入豆豉、食盐、花生酱,翻勺后加鲜汤80毫升,下水粉上芡,熘红油、料酒,出锅盛盘中即成。
香辣素鸡丁制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油700克左右。
香辣素鸡丁的食谱营养
香辣素鸡丁的营养成分
- 能量1001.1千卡
- 蛋白质16.32克
- 脂肪77.6克
- 碳水化合物66.76克
- 膳食纤维7.59克
- 维生素a23微克
- 维生素c4毫克
- 维生素e57.99毫克
- 胡萝卜素135微克
- 核黄素0.8毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸9.22毫克
- 钙56.02毫克
- 磷249.9毫克
- 钾925.34毫克
- 钠1660.21毫克
- 镁94.72毫克
- 铁7.8毫克
- 锌4.12毫克
- 硒3.24微克
- 铜1.53毫克
- 锰1.29毫克