玉竹煎烹牛里脊的做法

类别 私家菜 气血双补食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱

工艺 煎

口味 微辣

食用 早餐、中餐、晚餐、零食

口感 味香肉嫩。

主料 牛里脊肉1000克

辅料 圆白菜150克 胡萝卜100克 黄瓜100克 洋葱（白皮）100克 鸡蛋75克

调料 玉竹5克 盐5克 花生油150克 味精10克 白砂糖10克 淀粉(豌豆)15克 酱油10克 料酒10克 醋20克 辣酱油30克

1.原料加工：（1）将圆白菜、胡萝卜、黄瓜加工成片，用开水稍烫后晾凉。用凉开水兑入白糖、醋精及精盐，将圆白菜、胡萝卜、黄瓜腌渍成泡菜。(2)玉竹置罐内，加入清水上笼蒸透。将洋葱切末。
2.切片、酱制：牛里脊肉去筋膜，顶刀切厚片，再拍松，使其成大圆片，用酱油、泡打粉、鸡蛋、精盐、胡椒面、香油酱好。
3.兑汁：用酱油、辣酱油、白糖、味精、汤、玉竹、淀粉兑成汁。
4.煎制：将锅烧热注入油，将牛里脊肉逐片下入，煎至两面略带焦黄色，然后将其推到锅边，下入葱头末，稍煸炒后烹入兑好的汁，翻锅盛入盘内。将腌好的泡菜放在盘的一侧即可。

鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。