指数
鱼香白菜的做法
1.将白菜洗净沥干水,切成丝;豆瓣酱剁碎。
2.将白糖、醋、酱油、精盐、味精、鲜汤、湿淀粉10克(淀粉5克加水)兑成味汁。
3.锅内加油15克,烧热,放入白菜丝煸炒出水分,将菜倒入漏勺滤水。
4.锅内另加油烧热,放入豆瓣酱、泡辣椒丝、葱(切)丝、姜(切)丝、蒜(切)末炒出香味,倒入白菜丝煸炒,再烹入味汁,颊翻均匀,淋上红油,出锅装盘即成。
鱼香白菜的食谱营养
鱼香白菜的营养成分
- 能量642.51千卡
- 蛋白质8.05克
- 脂肪50.79克
- 碳水化合物41.3克
- 叶酸66.25微克
- 膳食纤维3.48克
- 维生素a77.95微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c109.55毫克
- 维生素e28.29毫克
- 胡萝卜素467.9微克
- 核黄素0.22毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸2.7毫克
- 钙208.34毫克
- 磷165.23毫克
- 钾169.41毫克
- 钠2058.19毫克
- 碘0.24微克
- 镁70.48毫克
- 铁6.4毫克
- 锌1.98毫克
- 硒2.88微克
- 铜0.32毫克
- 锰1.55毫克