指数
番茄牛尾汤的做法
1.将土豆、洋葱去皮洗净切成滚刀块;
2.胡萝卜洗净切成花片;
3.芹菜切成段;
4.牛尾切成小段;
5.锅内放入黄油烧化后,放入洋葱、胡萝卜、香叶、胡椒粒煸炒片刻;
6.加入番茄酱焖至菜熟;
7.锅内放入牛尾和适量水煮片刻,捞出冲净;
8.锅内放入牛肉清汤、土豆、芹菜、胡萝卜、洋葱、牛尾,煮至烂熟;
9.加精盐、白糖调好口味即可。
番茄牛尾汤制作提示
此菜需牛肉清汤约1000克。
番茄牛尾汤的食谱营养
番茄牛尾汤的营养成分
- 能量304.48千卡
- 蛋白质6.54克
- 脂肪15.24克
- 碳水化合物38.67克
- 叶酸37.7微克
- 膳食纤维3.59克
- 胆固醇44.4毫克
- 维生素a350.4微克
- 维生素b60.27毫克
- 维生素c26.5毫克
- 维生素e3.88毫克
- 胡萝卜素2103.4微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.14毫克
- 烟酸3.37毫克
- 钙67.37毫克
- 磷151.32毫克
- 钾1025.94毫克
- 钠889.52毫克
- 碘1.71微克
- 镁60.8毫克
- 铁2.37毫克
- 锌1.07毫克
- 硒1.79微克
- 铜0.36毫克
- 锰0.49毫克