指数
肉末炒圆白菜的做法
1.将圆白菜洗净、沥干、切成1.5厘米宽的长条,再斜刀切成象眼块;
2.猪肉切末,待用;
3.将炒锅放在旺火上,加入油,烧热,放入花椒炸出香味(不可炸焦),取出花椒不用;
4.放入葱花、肉末稍煸即放入圆白菜翻炒;
5.加酱油、精盐再炒拌均匀即可出锅。
肉末炒圆白菜的食谱营养
肉末炒圆白菜的营养成分
- 能量871.19千卡
- 蛋白质31.74克
- 脂肪74.89克
- 碳水化合物21.9克
- 叶酸71.88微克
- 膳食纤维4克
- 胆固醇160毫克
- 维生素a73.24微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c120.15毫克
- 维生素e2.27毫克
- 胡萝卜素217.4微克
- 核黄素0.44毫克
- 硫胺素0.54毫克
- 烟酸8.44毫克
- 钙188.8毫克
- 磷425.72毫克
- 钾825.88毫克
- 钠2350.41毫克
- 碘0.24微克
- 镁87.81毫克
- 铁6.18毫克
- 锌5.07毫克
- 硒27.07微克
- 铜0.28毫克
- 锰0.84毫克