指数
银耳雪梨膏的做法
梨去核，切片，加水适量，与银耳同煮至汤稠，再加入冰糖溶化即成。
银耳雪梨膏健康提示
效用：养阴清热，润肺止咳。适用于小儿阴虚肺燥、干咳痰稠及肺虚久咳之症。
用法：每日2次，吃雪梨，银耳饮汤。
按语：银耳滋阴润肺、养胃生津，为补益肺胃之上品；雪梨清肺止咳；冰糖滋阴润肺；相佐用于阴虚肺燥之症者颇佳。
秋季养生药膳
银耳雪梨膏的食谱营养
银耳雪梨膏的营养成分
- 能量211.55千卡
- 蛋白质2.2克
- 脂肪0.74克
- 碳水化合物61.52克
- 叶酸26.4微克
- 膳食纤维12.34克
- 维生素a18.8微克
- 维生素c18毫克
- 维生素e4.15毫克
- 胡萝卜素104微克
- 核黄素0.21毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸1.43毫克
- 钙34.05毫克
- 磷78.9毫克
- 钾434.95毫克
- 钠14.92毫克
- 碘2.1微克
- 镁29.7毫克
- 铁2.12毫克
- 锌1.71毫克
- 硒3.72微克
- 铜1.87毫克
- 锰0.23毫克
