指数
鸡丝玉米粥的做法
1.白米淘净，用五杯水将其煮成粥；
2.鸡胸肉切丝，拌入少许淀粉和盐，一同倒入粥内同煮；
3.将罐头打开加入玉米粒一同煮匀，并加少许盐调味后即可熄火；
4.将芹菜洗净后切碎，撒入粥中即可。
鸡丝玉米粥制作提示
本菜中的玉米粒待用的是罐头玉米粒。
鸡丝玉米粥的食谱营养
鸡丝玉米粥的食物相克
稻米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
鸡丝玉米粥的营养成分
- 能量617.75千卡
- 蛋白质36.62克
- 脂肪14.93克
- 碳水化合物85.27克
- 叶酸42.03微克
- 膳食纤维1.14克
- 胆固醇159毫克
- 维生素a75微克
- 维生素c3.6毫克
- 维生素e2.13毫克
- 胡萝卜素18微克
- 核黄素0.21毫克
- 硫胺素0.19毫克
- 烟酸10.42毫克
- 钙41.54毫克
- 磷359.5毫克
- 钾530.63毫克
- 钠907.28毫克
- 碘21.11微克
- 镁65.74毫克
- 铁4.74毫克
- 锌3.49毫克
- 硒20.02微克
- 铜0.44毫克
- 锰1.41毫克
