指数
参归银鲳汤的做法
1.先把鲳鱼洗净，去鳞、鳃、内脏，下油起锅用姜爆香至微黄。
2.党参、当归洗净，加清水适量，文火先煲1小时，下鲳鱼煲熟，加入盐、味精调味供用。
参归银鲳汤制作提示
平鱼又称鲳鱼
参归银鲳汤健康提示
补气养血，健脾开胃。
参归银鲳汤的食谱营养
参归银鲳汤的食物相克
党参 不宜与藜芦同用。
平鱼 平鱼忌用动物油炸制；不要和羊肉同食。
参归银鲳汤的营养成分
- 能量709.46千卡
- 蛋白质93.43克
- 脂肪36.56克
- 碳水化合物1.56克
- 叶酸203.85微克
- 膳食纤维0.27克
- 胆固醇385毫克
- 维生素a122.8微克
- 维生素c0.4毫克
- 维生素e6.3毫克
- 胡萝卜素17微克
- 核黄素0.35毫克
- 硫胺素0.2毫克
- 烟酸10.59毫克
- 钙235.36毫克
- 磷777.58毫克
- 钾1670毫克
- 钠1656.52毫克
- 碘38.5微克
- 镁199.6毫克
- 铁5.69毫克
- 锌4.05毫克
- 硒136.16微克
- 铜0.72毫克
- 锰0.69毫克
