指数
薏米炖鸭的做法
1.冬瓜去瓤后洗干净切块;
2.用色拉油将光鸭煎透,加入绍酒,取出;
3.鸭和冬瓜、陈皮、姜(切片)、薏米等一起放在器皿里,加入清水,用高火煮至滚;
4.改用低火15分钟;
5.把冬瓜捞起放在碟中;
6.鸭斩好放在冬瓜等面上,摆成鸭形;
7.用精盐将汤调好味,放在汤锅里便成。
薏米炖鸭制作提示
本品需清水约3000克。
薏米炖鸭的食谱营养
薏米炖鸭的食物相克
陈皮 陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
薏米炖鸭的营养成分
- 能量2711.53千卡
- 蛋白质129.48克
- 脂肪196.14克
- 碳水化合物136.91克
- 叶酸235.1微克
- 膳食纤维30.62克
- 胆固醇658毫克
- 维生素a368.24微克
- 维生素b60.5毫克
- 维生素c400.47毫克
- 维生素e41.16毫克
- 胡萝卜素25.5微克
- 核黄素1.72毫克
- 硫胺素0.78毫克
- 烟酸37.1毫克
- 钙396毫克
- 磷1354.15毫克
- 钾3022.33毫克
- 钠1346.05毫克
- 镁445.26毫克
- 铁22.32毫克
- 锌14.28毫克
- 硒89.68微克
- 铜2.07毫克
- 锰2.47毫克