指数
藿香姜枣饮的做法
1.先把藿香叶去杂质,用清水洗净。
2.把红枣去核。生姜去皮,分别洗净,将姜切成薄片。
3.将铝锅刷干净,放入适量清水,投入姜片、红枣煮20分钟,及时放入藿香叶继续煮10分钟,加入白糖搅匀,出锅,即可供饮用。
藿香姜枣饮健康提示
益脾胃。
藿香姜枣饮的食谱营养
藿香姜枣饮的营养成分
- 能量82.5千卡
- 蛋白质2.85克
- 脂肪1.3克
- 碳水化合物24.68克
- 叶酸2.61微克
- 膳食纤维9.84克
- 维生素a1.5微克
- 维生素c1.15毫克
- 胡萝卜素9微克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 烟酸0.96毫克
- 钙114.55毫克
- 磷49.95毫克
- 钾52.95毫克
- 钠12.55毫克
- 镁70.15毫克
- 铁2.06毫克
- 锌0.58毫克
- 硒0.35微克
- 铜0.58毫克
- 锰9.83毫克