指数
椒盐茄夹的做法
1.选大小均匀的嫩茄子,去蒂、去皮,横切双圆片;鸡蛋、淀粉搅成蛋浆;芝麻碾碎成芝麻粉。
2.土豆煮熟去皮压成细泥;冬菜淘净挤干水切细末;葱切细花;把土豆、冬菜、葱、味精、芝麻粉、少许盐及一大匙油混合揉合成馅,把馅分别夹入茄饼内。
3.炒锅洗净放在中火上,倒入生油烧至六成热,把茄饼在蛋浆内蘸一下入锅,炸至收干捞起,再入锅炸至呈金黄色,皮酥时捞进盘内摆好,把花椒末、炒熟的盐适量拌匀入碟,与茄饼同时上桌。
椒盐茄夹制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油800克左右。
椒盐茄夹的食谱营养
椒盐茄夹的营养成分
- 能量707.69千卡
- 蛋白质30.49克
- 脂肪16.42克
- 碳水化合物129.73克
- 叶酸235.07微克
- 膳食纤维11.96克
- 胆固醇702毫克
- 维生素a328.95微克
- 维生素b60.4毫克
- 维生素c50.25毫克
- 维生素e12.39毫克
- 胡萝卜素298.5微克
- 核黄素0.64毫克
- 硫胺素0.45毫克
- 烟酸4.13毫克
- 钙339.53毫克
- 磷432.12毫克
- 钾1669.28毫克
- 钠3827.38毫克
- 碘40.62微克
- 镁146.79毫克
- 铁11.71毫克
- 锌3.96毫克
- 硒21.47微克
- 铜1.09毫克
- 锰1.62毫克