指数
元鱼烧鸡的做法
1.元鱼剁去头放血,用热水烫刮去边和脚的黑皮,揭去盖以冷水冲干净;
2.鸡腿去骨剁块;
3.锅内放水烧沸分开氽元鱼和鸡块去腥,捞出将元鱼切成大块;
4.锅烧热放猪油煸炒葱、姜,放清水500毫升,烧开;
5.撇去浮沫,加料酒,精盐烧60分钟,鸡熟盛入碗中,泌出汁待用;
6.锅内再放油煸炒葱、姜和元鱼,加入鸡汤和泌出烧鸡的原汁焖元鱼约90分钟;
7.然后装在蒸碗里再蒸20分钟即烂;
8.取出扣在圆盘中泌出汁放在锅里收浓汁,鸡块围在盘边浇上浓求战即成。
元鱼烧鸡的食谱营养
元鱼烧鸡的食物相克
鸡腿 鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;与芝麻、菊花同食易中毒;与李子、兔肉同食,会导致腹泻;与芥末同食会上火。
甲鱼 甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。
元鱼烧鸡的营养成分
- 能量1266.88千卡
- 蛋白质52.06克
- 脂肪117.82克
- 碳水化合物5.01克
- 叶酸43.32微克
- 膳食纤维1.16克
- 胆固醇340.5毫克
- 维生素a90.45微克
- 维生素b60.39毫克
- 维生素c1.55毫克
- 维生素e5.21毫克
- 胡萝卜素52.6微克
- 核黄素0.29毫克
- 硫胺素0.19毫克
- 烟酸8.43毫克
- 钙33.31毫克
- 磷690.55毫克
- 钾642.3毫克
- 钠5069.77毫克
- 碘0.08微克
- 镁66.96毫克
- 铁5.16毫克
- 锌2.96毫克
- 硒24.63微克
- 铜0.08毫克
- 锰0.81毫克