指数
金银蛋炒白菜的做法
1.将白菜洗净;
2.皮蛋(松花蛋)去壳切碎;
3.咸鸭蛋煮熟去壳,蛋黄拍扁,蛋白切碎;
4.炒锅注油烧热,下入蒜片爆香,放入猪瘦肉末略炒,再放入白菜翻炒,加入咸蛋黄、皮蛋碎、水烧开;
5.煮至菜软汤将干时,撒入咸蛋白即可。
金银蛋炒白菜的食谱营养
金银蛋炒白菜的食物相克
金银蛋炒白菜的营养成分
- 能量741.35千卡
- 蛋白质84.74克
- 脂肪35.93克
- 碳水化合物23.44克
- 叶酸164.66微克
- 膳食纤维3.54克
- 胆固醇1121.5毫克
- 维生素a1218.2微克
- 维生素c84.9毫克
- 维生素e9.74毫克
- 胡萝卜素5051.5微克
- 核黄素0.93毫克
- 硫胺素1.84毫克
- 烟酸18.24毫克
- 钙419.95毫克
- 磷965.15毫克
- 钾1729.15毫克
- 钠2669.86毫克
- 碘39.86微克
- 镁163.4毫克
- 铁19.72毫克
- 锌12.86毫克
- 硒66.84微克
- 铜0.78毫克
- 锰1.2毫克