指数
炸烹肉段的做法
1.将肉洗净切成1.5厘米宽、3厘米长的段。葱、姜均切丝,蒜切片;花椒用水浸泡,拣出花椒,花椒水留用。
2.用酱油、醋、精盐、味精、花椒水、白糖兑成味汁。
3.勺内放油烧至六七成热时,把肉段用湿淀粉抓匀,逐段放入油内炸至呈金黄色捞出。
4.勺内放底油,用葱、姜、蒜炸锅,倒入肉段,烹上味汁,颠个儿出勺即可。
炸烹肉段制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油约800克。
炸烹肉段的食谱营养
炸烹肉段的营养成分
- 能量436.07千卡
- 蛋白质42.42克
- 脂肪12.75克
- 碳水化合物39.2克
- 叶酸16.95微克
- 膳食纤维1.28克
- 胆固醇162毫克
- 维生素a90.89微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.7毫克
- 维生素e0.81毫克
- 胡萝卜素17.4微克
- 核黄素0.23毫克
- 硫胺素1.1毫克
- 烟酸11.02毫克
- 钙49.15毫克
- 磷417.06毫克
- 钾731.47毫克
- 钠2362.48毫克
- 碘3.64微克
- 镁75.13毫克
- 铁8.16毫克
- 锌6.37毫克
- 硒19.56微克
- 铜0.3毫克
- 锰0.72毫克