指数
红油拌鸭掌的做法
1.将小黄瓜、辣椒分别洗净,切成片。
2.分别将每个鸭掌切4块,放入水锅中烫煮约半分钟捞出,待冷却后去骨、去筋。
3.将小黄瓜、辣椒、鸭掌、蒜及调味料一同搅拌均匀,浸腌约10分钟,至味浸入鸭掌中即可食用。
红油拌鸭掌的食谱营养
红油拌鸭掌的营养成分
- 能量763.81千卡
- 蛋白质108.85克
- 脂肪22.79克
- 碳水化合物31.19克
- 叶酸17.5微克
- 膳食纤维0.96克
- 胆固醇144毫克
- 维生素a103.3微克
- 维生素c34.34毫克
- 维生素e12.32毫克
- 胡萝卜素355.6微克
- 核黄素0.71毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 烟酸4.71毫克
- 钙106.19毫克
- 磷386.5毫克
- 钾166.37毫克
- 钠1115.78毫克
- 镁15.92毫克
- 铁5.62毫克
- 锌2.27毫克
- 硒22.18微克
- 铜0.03毫克
- 锰0.09毫克