指数
四喜鸭子的做法
1.将鸭子由脊背劈开,鸭脯相连,用刀根把大骨斩断,去掉鸭嘴内鸭舌;
2.带皮猪五花肉切成1.5 厘米见方的丁;
3.将猪肉丁连同鸭子用酱油腌渍10 分钟,捞出控干;
4.炒锅内放花生油,中火烧至九成热时,将鸭、猪肉块炸成棕红色,捞出控净油;
5.取砂锅一只洗净,将鸭掌鸭脖别在鸭脯内,皮面朝下放砂锅内;
6.把猪肉、葱段、姜块、花椒、八角、桂皮放在鸭上面;
7.清汤内加白糖、精盐、味精、黄酒搅匀倒入砂锅内,用慢火炖2 小时至烂熟取出;
8.将炖烂的鸭子捞出,皮面朝下摆在大鱼盘内,猪肉放在鸭子的四周;
9.余汤倒入锅内烧开,调好口味用湿淀粉勾成一流芡,加芝麻油浇在鸭子上即成。
四喜鸭子制作提示
1.热油炸鸭,使之上色。砂锅文火煨炖,肉质软嫩不柴。余汁勾芡,挂满鸭体,味浓而鲜;
2.因有过油炸制过程,需准备花生油1500克。
四喜鸭子的食谱营养
四喜鸭子的食物相克
四喜鸭子的营养成分
- 能量5223.81千卡
- 蛋白质185.81克
- 脂肪478.48克
- 碳水化合物50.48克
- 叶酸2.31微克
- 膳食纤维8克
- 胆固醇1267毫克
- 维生素a558.85微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c1.05毫克
- 维生素e47.36毫克
- 胡萝卜素53.1微克
- 核黄素2.4毫克
- 硫胺素1.12毫克
- 烟酸49.7毫克
- 钙189.48毫克
- 磷1551.39毫克
- 钾2660.77毫克
- 钠5122.16毫克
- 镁223.45毫克
- 铁30.29毫克
- 锌19.06毫克
- 硒134.49微克
- 铜2.63毫克
- 锰2.7毫克