指数
花菇煨鸡的做法
1.净鸡用黄酒25克、酱油10克调匀抹遍鸡身;
2.花菇去蒂,放入炒锅,加清水500毫升,用手勺搅动,洗去泥沙,捞出,再漂洗2 次;
3.红枣煮熟去皮;
4.黄花菜泡发去蒂,切成2 段;
5.莲子肉去心;
6.炒锅置旺火,放入熟猪油,烧至六成热,下鸡油炸,待鸡皮炸呈深黄色时,用铁钩勾住翅膀滤油;
7.取大瓦钵1只,用竹箅子垫底,放入炸过的整鸡,加入黄酒25克、葱结、姜片、熟猪油25克、酱油25克、精盐、冰糖、杂骨汤750毫升,上面加盖瓷盘,在旺火上烧开;
8.再移至小火上煨1小时,至鸡肉软烂,去掉葱姜,将鸡侧卧于大瓷盘中;
9.炒锅置旺火,放入熟猪油,烧至七成热,将花菇、黄花菜加精盐,下锅煸炒几下,倒入煨鸡的原汁;
10.再放入红枣、莲子肉、酱油15克、昧精、葱段,用湿淀粉勾芡成浓汁,浇在鸡身上,撒上胡椒粉,淋入芝麻油即成。
花菇煨鸡制作提示
1.瓦钵要盖严,中途不可再加汤和调料,熟时开盖,食其原汁原味;
2.因有过油炸制过程,需准备熟猪油1000克。
花菇煨鸡的食谱营养
花菇煨鸡的食物相克
花菇煨鸡的营养成分
- 能量4535.6千卡
- 蛋白质274.15克
- 脂肪315.99克
- 碳水化合物164.08克
- 叶酸85.66微克
- 膳食纤维19.44克
- 胆固醇2168毫克
- 维生素a1868.25微克
- 维生素c10.65毫克
- 维生素e27.35毫克
- 胡萝卜素623.1微克
- 核黄素1.32毫克
- 硫胺素0.82毫克
- 烟酸122.5毫克
- 钙225.11毫克
- 磷1830.01毫克
- 钾4142.81毫克
- 钠3404.45毫克
- 碘0.8微克
- 镁389.44毫克
- 铁26.95毫克
- 锌24.66毫克
- 硒5.91微克
- 铜2毫克
- 锰5.41毫克