指数
椒麻腰片的做法
1.将猪腰子切除腰臊,漂洗干净,改刀呈蓑衣状,焯水后放入凉水漂洗备用。
2.将花椒粒剁成碎末状,放入烧热的红油、麻油中,再加入调料拌匀成麻辣汁。
3.用生菜衬盘,码上腰花,撒上葱花,淋麻辣汁即成。
椒麻腰片的食谱营养
椒麻腰片的营养成分
- 能量666.08千卡
- 蛋白质99.04克
- 脂肪25.16克
- 碳水化合物14.16克
- 叶酸103.76微克
- 膳食纤维3.5克
- 胆固醇2580毫克
- 维生素a330.88微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c30.4毫克
- 维生素e10.67毫克
- 胡萝卜素581.52微克
- 核黄素7.27毫克
- 硫胺素1.16毫克
- 烟酸0.58毫克
- 钙240.98毫克
- 磷1323.3毫克
- 钾1503.22毫克
- 钠3370.94毫克
- 碘0.1微克
- 镁193.97毫克
- 铁3.62毫克
- 锌19.81毫克
- 硒946.1微克
- 铜0.4毫克
- 锰0.79毫克