指数
雪菜肉丝面的做法
1.将雪菜用清水浸泡去除咸味后,切成粗颗粒待用;
2.将小白菜摘洗干净;
3.炒锅下油烧热,放入肉丝炒熟,盛出待用;
4.炒锅再放油烧热,下雪菜炒出香味;
5.再倒入肉丝,加入适量清水,放入鸡粉、胡椒粉,调好咸淡烧开后,下葱花,滴香油,分盛碗内待用;
6.面条煮好,烫好小白菜,捞出盛入调料碗中即可。
雪菜肉丝面制作提示
1.如果采用酸青菜(可用酸菜鱼调料中的),就是酸菜肉丝面;
2.鲜嫩蔬菜都代替小白菜;
3.用袋装雪菜制作更加方便迅速。
雪菜肉丝面的食谱营养
雪菜肉丝面的营养成分
- 能量749.46千卡
- 蛋白质39.55克
- 脂肪11.75克
- 碳水化合物126.3克
- 叶酸23.33微克
- 膳食纤维4.78克
- 胆固醇81.18毫克
- 维生素a133.75微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c10.85毫克
- 维生素e3.02毫克
- 胡萝卜素539.2微克
- 核黄素0.37毫克
- 硫胺素1.28毫克
- 烟酸12.17毫克
- 钙216.57毫克
- 磷509.13毫克
- 钾886.3毫克
- 钠3300.01毫克
- 碘4.86微克
- 镁176.28毫克
- 铁11.82毫克
- 锌5.74毫克
- 硒11.28微克
- 铜0.8毫克
- 锰3.11毫克