指数
裹炸牛肉的做法
1.将牛肉剔去筋络,片成厚0.6厘米的大片,用刀背轻轻拍松,再切成1.2厘米的见方小块,置于盘中,加精盐、料酒、味精调拌。取鸡蛋磕入碗内调匀,加精白粉搅匀,将肉厚片放入,裹上蛋粉待用。
2.炒锅上旺火,放入花生油,烧到六成热,将肉逐片放入,炸至色呈淡黄时,捞出,再将油烧至八成热时,将肉块再入锅炸至呈外壳金黄,捞起装盘,盘边放番茄酱蘸食。
裹炸牛肉制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约1500克。
裹炸牛肉的食谱营养
裹炸牛肉的营养成分
- 能量2763.97千卡
- 蛋白质165.55克
- 脂肪175.18克
- 碳水化合物148.91克
- 叶酸268.3微克
- 膳食纤维2.77克
- 胆固醇1390毫克
- 维生素a468微克
- 维生素b61.75毫克
- 维生素e63.34毫克
- 核黄素1.02毫克
- 硫胺素0.64毫克
- 烟酸38.78毫克
- 钙222.01毫克
- 磷1792.08毫克
- 钾2213.1毫克
- 钠3451.32毫克
- 碘61.74微克
- 镁258.51毫克
- 铁12.16毫克
- 锌27.86毫克
- 硒58.38微克
- 铜0.94毫克
- 锰0.91毫克