指数
咸味饭的做法
1.将大米与精盐、黄油拌合均匀，加入容器内，加盖高火12分钟，之后，搁置其于室温下，自热焖调3至4分钟。
2.食用时，先用饭勺扒松，味更美。
3.若必要的话，用中高火再加热几分钟。
咸味饭的食谱营养
咸味饭的食物相克
稻米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
咸味饭的营养成分
- 能量825.2千卡
- 蛋白质15.01克
- 脂肪16.3克
- 碳水化合物155.8克
- 叶酸47.4微克
- 膳食纤维1.4克
- 胆固醇44.4毫克
- 维生素e0.92毫克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.22毫克
- 烟酸3.8毫克
- 钙33.45毫克
- 磷221.2毫克
- 钾213.25毫克
- 钠3944.74毫克
- 碘4.6微克
- 镁69.25毫克
- 铁4.82毫克
- 锌3.44毫克
- 硒4.8微克
- 铜0.62毫克
- 锰2.62毫克
