指数
橘酪羹的做法
1.橘子洗净后剥皮去外皮,把橘瓣分开;
2.剥去橘瓣上的囊衣,除去内核,放在锅中加适量水煮沸;
3.藕粉放在碗内,加少许凉水调成稀糊,倒入橘子汤内迅速搅匀;
4.再次烧沸后加入白糖、桂花搅匀即可。
橘酪羹的食谱营养
橘酪羹的食物相克
橘子 橘子同螃蟹食,令患软痈。同獭肉食,令恶心。勿与槟榔同食。(引自《饮食须知》)
橘酪羹的营养成分
- 能量662.5千卡
- 蛋白质1.15克
- 脂肪0.3克
- 碳水化合物164.25克
- 叶酸79.35微克
- 膳食纤维0.65克
- 维生素a222微克
- 维生素c42毫克
- 维生素e1.38毫克
- 胡萝卜素1335微克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸0.8毫克
- 钙76.5毫克
- 磷39.5毫克
- 钾253.5毫克
- 钠7.9毫克
- 碘7.95微克
- 镁20.5毫克
- 铁9.85毫克
- 锌0.26毫克
- 硒1.5微克
- 铜0.21毫克
- 锰0.44毫克