指数
车厘子软宝的做法
1.黄油、砂糖、鸡蛋、低筋面粉充分混合制成酥面;
2.压薄放入模具入烤箱烤制(180度)成形备用;
3.黑车厘子汁加入砂糖、柠檬汁、白兰地烧开;
4.用水淀粉调稠加入黑车厘子,制成馅心;
5.将馅心加入酥面中,表面撒上用黄油、砂糖、面粉制成的黄油酥粒;
6.放入明炉烤?6分钟上色即可.
车厘子软宝的食谱营养
车厘子软宝的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
车厘子软宝的营养成分
- 能量3675.4千卡
- 蛋白质51.13克
- 脂肪210.44克
- 碳水化合物392.88克
- 叶酸189.6微克
- 膳食纤维8.35克
- 胆固醇1177毫克
- 维生素a339微克
- 维生素b60.14毫克
- 维生素c31.1毫克
- 维生素e9.14毫克
- 胡萝卜素630微克
- 核黄素0.48毫克
- 硫胺素1.1毫克
- 烟酸6.05毫克
- 钙267毫克
- 磷582毫克
- 钾1334.3毫克
- 钠246.85毫克
- 碘33微克
- 镁168.4毫克
- 铁8.01毫克
- 锌2.57毫克
- 硒33.56微克
- 铜0.7毫克
- 锰0.75毫克