指数
番茄洋葱芹菜汁的做法
1.番茄洗净，去皮、去蒂，切成小块；
2.洋葱洗净，切小块；
3.小黄瓜洗净，去皮，切小块；
4.将番茄、洋葱、芹菜、小黄瓜投入榨汁器中榨汁，倒入杯中；
5.加柠檬汁及盐调味即可。
番茄洋葱芹菜汁健康提示
1. 此汁含丰富的维生素a及维生素c，可增强微血管的抵抗力，亦可预防动脉硬化；
2. 未成熟的番茄含有番茄碱，吃了会引起恶心、呕吐、头晕、流涎及全身乏力等中毒症状，故切莫生吃未成熟的番茄。
番茄洋葱芹菜汁的食谱营养
番茄洋葱芹菜汁的食物相克
番茄洋葱芹菜汁的营养成分
- 能量48.6千卡
- 蛋白质2.28克
- 脂肪0.48克
- 碳水化合物11.68克
- 叶酸33.62微克
- 膳食纤维2.97克
- 维生素a74微克
- 维生素b60.06毫克
- 维生素c28.2毫克
- 维生素e0.93毫克
- 胡萝卜素442微克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 烟酸0.85毫克
- 钙32.8毫克
- 磷53.5毫克
- 钾319.3毫克
- 钠27.02毫克
- 碘3.24微克
- 镁25.1毫克
- 铁0.69毫克
- 锌0.35毫克
- 硒1.8微克
- 铜0.1毫克
- 锰0.18毫克
