指数
白玉红油豆腐的做法
1.将豆腐切成小方丁,焯水后捞出,用冷水漂凉待用;
2.水发香菇去根改刀切成小丁;
3.蘑菇洗净改刀小丁;
4.淀粉加水调成湿淀粉;
5.炒锅中倒入少量油,烧热;
6.锅内放入蘑菇丁、香菇丁煸炒成熟取出;
7.净炒锅,加油烧热,放入番茄酱,适量白糖、水,熬制成红油放入豆腐丁、蘑菇丁、香菇丁、清汤一并烧滚;
8.加盐、湿淀粉勾芡,淋油装盆即可。
白玉红油豆腐的食谱营养
白玉红油豆腐的营养成分
- 能量246.2千卡
- 蛋白质14.19克
- 脂肪3.71克
- 碳水化合物45.28克
- 叶酸65.48微克
- 膳食纤维6.44克
- 维生素a21.5微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c8.2毫克
- 维生素e8.7毫克
- 胡萝卜素127微克
- 核黄素0.28毫克
- 硫胺素0.31毫克
- 烟酸9.3毫克
- 钙87.14毫克
- 磷285.8毫克
- 钾1358.73毫克
- 钠831.92毫克
- 碘0.45微克
- 镁92.19毫克
- 铁3.66毫克
- 锌2.25毫克
- 硒3.14微克
- 铜0.74毫克
- 锰0.75毫克