指数
炝泥胡菜的做法
1.将泥胡菜洗净,切成段,入开水锅中焯熟,捞出沥水,放入盆中。
2.将姜丝、精盐、味精、糖、醋、花椒油趁热加入盆中拌匀,加盖稍焖,装入盘中即可。
炝泥胡菜的食谱营养
炝泥胡菜的营养成分
- 能量187.56千卡
- 蛋白质1.14克
- 脂肪15.09克
- 碳水化合物12.04克
- 叶酸0.35微克
- 膳食纤维0.27克
- 维生素a2.8微克
- 维生素c0.4毫克
- 维生素e58.48毫克
- 胡萝卜素17微克
- 核黄素0.01毫克
- 硫胺素0.01毫克
- 烟酸0.23毫克
- 钙9.95毫克
- 磷13.73毫克
- 钾65.88毫克
- 钠2156.58毫克
- 镁6.39毫克
- 铁0.9毫克
- 锌0.23毫克
- 硒0.37微克
- 铜0.03毫克
- 锰0.66毫克