指数
酱土豆的做法
1.将土豆洗净,不去皮,牛排洗净,一起放入锅里。
2.倒入酱油(淹没土豆,排骨为止),放入花椒,大料,桂皮,大火熬到土豆入色入味为止。
3.把熬好的土豆,牛排骨移入坛中,将小辣椒去蒂,洗净,擦干放入坛中,葱洗净,擦干,用葱叶捆一起放入坛中。
4。大约10天后取出食用,葱,辣椒都已入味,也可食用。
酱土豆的食谱营养
酱土豆的营养成分
- 能量12022.9千卡
- 蛋白质875.34克
- 脂肪323.44克
- 碳水化合物2516.32克
- 叶酸1107.5微克
- 膳食纤维1120.94克
- 胆固醇630毫克
- 维生素a146.15微克
- 维生素b614.3毫克
- 维生素c715毫克
- 维生素e244.12毫克
- 胡萝卜素627微克
- 核黄素9.92毫克
- 硫胺素20.31毫克
- 烟酸147.08毫克
- 钙2676.95毫克
- 磷17388.4毫克
- 钾54860.2毫克
- 钠145118毫克
- 碘120微克
- 镁8750.55毫克
- 铁432.42毫克
- 锌320.24毫克
- 硒87微克
- 铜22.55毫克
- 锰327.12毫克