指数
酸辣羊蹄花的做法
1.羊蹄放在火上烧去残毛,用温水泡上刮洗干净,剁去爪尖,放入冷水锅内煮过捞出,再用清水洗净,下入垫有粗竹席的沙锅内,放入水(以没过羊蹄为准)、料酒、盐、酱油、桂皮、干辣椒和拍破的葱姜,在旺火上烧开,撇去泡沫,移用小火煨到七成烂时捞出,稍冷把骨拆去,切成6厘米长、3厘米宽的块,扣入碗内(皮朝下),放入原汤,再上笼蒸烂。
2.泡菜切成米;大蒜切成花;小鲜红辣椒切成米;香菜洗净。
3.食用时,将猪油烧到六成热时下入泡菜和大蒜炒一下,同时,取出羊蹄花翻扑在盘内,把汁滗入锅中,加味精,收浓汁,撒胡椒粉和香油浇盖在羊蹄花上,拼香菜即成。
酸辣羊蹄花的食谱营养
酸辣羊蹄花的食物相克
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
酸辣羊蹄花的营养成分
- 能量872.78千卡
- 蛋白质7.35克
- 脂肪86.57克
- 碳水化合物26.11克
- 叶酸151.34微克
- 膳食纤维6.96克
- 胆固醇65.1毫克
- 维生素a253.9微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c72.4毫克
- 维生素e16.12毫克
- 胡萝卜素1411.7微克
- 核黄素0.24毫克
- 硫胺素0.15毫克
- 烟酸3.23毫克
- 钙150.62毫克
- 磷182.6毫克
- 钾636.62毫克
- 钠3625.85毫克
- 碘2.18微克
- 镁103.27毫克
- 铁6.66毫克
- 锌1.97毫克
- 硒2.2微克
- 铜0.4毫克
- 锰2.4毫克